Кисело мляко с мед и семена чиа

Ако понякога имаш моменти, в които ти се хапва нещо сладко, но леко, нещо бързо и лесно, което можеш да сглобиш с подръчни продукти, нещо без термична обработка и без цапане на много съдове и прибори - импровизациите на тема кремчета, пудинги, плодови йогурти са супер.

Тук споделям нещо такова. 

Декорацията както винаги е по желание. Овкусяването и избора на продукти. Помисли кои от твоите любими продукти можеш да комбинираш по този начин и експериментирай смело! 

Продукти

  • 300г кисело мляко или подквасено ядково мляко
  • 1-2 с.л. мед (или друг подсладител на вкус – може да използваш сушени плодове)
  • 4 с.л. семена чиа или ленено семе
  • 100г сезонни плодове
  • Шепа сурови ядки по избор

Начин на приготвяне

  1. В дълбока купа разбъркай всички продукти до хомогенност.
  2. Изчакай семената чия да се накиснат 5-6 минути в киселото мляко, за да набъбнат, и се наслади!

 

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

back-arrowfacebook-icongoogle+instagrammailread-latersearchsubmit-arrowtwitteryoutube1